Twee keer per jaar start er in september en februari een nieuwe reeks van 15 tot 17 wekelijkse Mantra Yogalessen op zondagochtenden.

De wekelijkse lessen vanaf september zijn steeds verspreid over september t/m eind januari en de wekelijkse lessen vanaf februari zijn steeds verspreid over februari t/m eind juni / begin juli.

Instromen na september en na februari is ook mogelijk, mits er plek is.

Neem telefonisch contact op met Gunesh als je meer info wil en als je een proefles wil komen volgen, via haar tel nummer: 06 183 60 485, of vul hiernaast het aanvraagformulier in.

KLIK VOOR DE LESTIJDEN EN BEDRAGEN onderaan deze pagina op de button lessenreeks 2e helft 2026.

Inhoud van deze wekelijkse buikdanslessen:
Tijdens deze lessen starten we met een eenvoudige, rustige mantradans als warming-up. Vervolgens combineren we ontspanningsoefeningen uit de Yoga, spierversterkende oefeningen uit de oefentherapie Cesar en een aantal eenvoudige buikdansbewegingen voor de souplesse. Deze oefeningen doen we zonder en met materialen, zoals grote oefen ballen waar we zittend oefeningen op doen, zoals foam rollers en balletjes waar we liggend onze spieren en bindweefsel losser mee rollen.

Stilte en achtergrond (mantra)muziek wisselen elkaar af.

Ervaar tijdens deze lessen de rust en aanwezigheid in je lijf, uit je gedachtenstroom, door steeds weer opnieuw te ‘landen in je lijf’. Het effect kan zijn dat je meer bewegingsvrijheid voelt, een grotere vitaliteit en meer aanwezigheid ervaart in het hier en nu.