Vrije inloop mantradans- en buikdanslessen

Met als warming-up oefeningen die je helpen om meer aanwezig te zijn in je lijf

Vrouwen van alle leeftijden zijn welkom.

Deze vrije inloop buikdanslessen vinden weer plaats op
zondagochtend 23 juli, zaterdagochtend 19 augustus en zaterdagochtend 30 december 2017.

Voor de vrije inloop buikdanslessen hoef je je niet van tevoren op te geven, dus je mag komen wanneer je wil en je kan dus ook op het laatste moment beslissen of je wil komen.

Het aantal deelnemers wisselt, omdat het vrije inlooplessen zijn.

Inhoud van deze danslessen

Tijdens deze lessen gaan we (buik)dansbewegingen combineren. Per les dansen we een andere combinatie die we tijdens die les blijven herhalen, waardoor je uiteindelijk niet meer na hoeft te denken over de dansbewegingen. Je ontdekt steeds meer over de manier waarop je deze combinaties kan dansen: met welke expressie, met welke intentie, wat leg jij in je dans?

We dansen allemaal dezelfde bewegingen en toch danst iedereen deze op een andere manier. Zo dans je binnen een structuur je eigen dans, je danst als vanzelf, met je aandacht in je lijf en bij je expressie.

Programma

Mensen met weinig tot geen (buik)danservaring komen eerder; met deze mensen oefen ik van 9.30 t/m 10.15 uur de buikdansbewegingen waarmee we die ochtend de combinatie gaan dansen. Ik leg de bewegingen uit, dans deze voor en we oefenen ze stuk voor stuk. Iedereen van dit groepje krijgt daarbij persoonlijke feedback.

Vervolgens is er een kwartier pauze en daarna, om 10.30 uur komen de mensen meedansen die al buikdanservaring hebben.

Na de opwarming (die bestaat uit oefeningen die je helpen meer aanwezig te zijn in je lijf), oefenen we met ons allen de combinatie, herhalen deze zodat je er uiteindelijk niet meer bij na hoeft te denken.
Tot slot verzorg ik een cooling-down.
Dit onderdeel duurt van 10.30 t/m 12.00 uur.

logo Cesar

Tijdens deze cursus maak ik gebruik van mijn kennis als oefentherapeut Cesar; ik stem dans, houding en beweging verantwoord op elkaar af.

Data en Onderwerpen

– op zondagochtend 23 juli 2017 dansen we een vlotte dans op Bollywoodmuziek (is moderne Indiase muziek)
– op zaterdagochtend 19 augustus 2017 dansen we een rustgevende, ingetogen dans op Mantramuziek
– op  zaterdagochtend 30 december 2017 dansen we zowel een uitbundige als ingetogen dans op Oriëntaalse muziek met als inleiding Mantramuziek

Plaats

De spiegelzaal van ABC school ‘Het Scala’:
Ariaweg 115
3816 HJ Amersfoort
(Gratis parkeren)

Routebeschrijving

Klik hier voor de lokatie.

Tijd

Voor beginners van 9.30 t/m 12.00 uur (2,5 uur met minimaal een kwartier pauze).
Voor lichtgevorderen en gevorderden van 10.30 t/m 12.00 uur (1,5 uur met kleine pauze).

Prijs per vrije inlooples

Neem deze bedragen op de dag dat je komt contant en gepast mee.
€ 32,50 per persoon per les voor de zaterdaglessen of zondagochtendles als je als beginner 2,5 uur les komt volgen (met minimaal een kwartier pauze)
€ 25,- per persoon per les voor de zaterdaglessen of zondagochtendles als je als (licht)gevorderde 1,5 uur les komt volgen (met kleine pauze)

Wil je eerst meer informatie, bel dan: 06 183 60 485.

Mailen mag ook naar: info@gunesh.nl

Vier je vrouw zijn,
dans jezelf gezond,
verbeter je (dans)houding,
voorkom of verminder rugklachten en/of bekkenbodemklachten,
maak je lichaam soepeler en sterker
en oefen het aanwezig zijn in je lijf terwijl je danst.

Deel het met je vriendenShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someone