Kerst- en Zomervakantielessen

Buikdans, Mantradans en Bollywooddans

 

Met als warming-up oefeningen die je helpen om meer aanwezig te zijn in je lijf

Vrouwen van alle leeftijden zijn welkom.

 

 

Deze lessen vinden plaats in de kerst- en zomervakantie.
De data volgen steeds in het voorjaar voorafgaand aan de desbetreffende zomer- en kerstvakantie.

Voor deze lessen hoef je je niet van tevoren op te geven, dus je mag komen wanneer je wil
en je kan dus ook op het laatste moment beslissen of je wil komen.
Hierdoor wisselt het aantal deelnemers.

Inhoud van deze danslessen

Tijdens deze lessen gaan we (buik)dansbewegingen combineren. Per les dansen we 1 of 2 combinaties
die we tijdens die les blijven herhalen, waardoor je uiteindelijk niet meer na hoeft te denken
over de dansbewegingen.
Je ontdekt steeds meer over de manier waarop je deze combinaties kan dansen: met welke expressie,
met welke intentie, wat leg jij in je dans?

We dansen allemaal dezelfde bewegingen en toch danst iedereen deze op een andere manier.
Zo dans je binnen een structuur je eigen dans, je danst als vanzelf,
met je aandacht in je lijf en bij je expressie.

Programma

Mensen met weinig tot geen (buik)danservaring komen eerder;
met deze mensen oefen ik op zondagochtend 30 december van 9.30 t/m 10.30 uur
en op dinsdagavonden in juli en augustus 2019 (data volgen in het voorjaar van 2019)
van 19.15 t/m 20.15 uur de (buik)dansbewegingen waarmee we die ochtend de combinatie(s)
gaan dansen. Ik leg de bewegingen uit, dans deze voor en we oefenen ze stuk voor stuk.

Vanaf 10.30 uur op de bovenstaande zondagochtend en vanaf 20.15 uur op de bovenstaande dinsdagavonden komen de mensen meedansen die al genoeg buikdanservaring hebben.

Na de opwarming (die bestaat uit oefeningen die je helpen meer aanwezig te zijn in je lijf), oefenen
we met ons allen de combinatie, herhalen deze zodat je er uiteindelijk niet meer bij na hoeft te denken.
Tot slot verzorg ik een cooling-down.
Dit onderdeel duurt van 10.30 t/m 12.00 uur op de bovenstaande zondagochtend en van 20.15 t/m 21.30 uur op de bovenstaande dinsdagavonden.

logo Cesar

Tijdens deze cursus maak ik gebruik van mijn kennis als oefentherapeut Cesar; ik stem dans, houding en beweging verantwoord op elkaar af.

Data en Onderwerpen

Deze kerstvakantieles vindt plaats:
– op zondagochtend 30 december 2018, we dansen dan een buikdans/bewegingscombinatie op het nummer Indila waarop de meeste leerlingen die in 2016/2017 les bij mij volgden al eens hebben gedanst

Tijdens de zomervakantie 2019, in de maand juli en augustus verzorg ik daarnaast ook nog 3 lessen
-de data volgen in het voorjaar van 2019
Tijdens alle 3 de lessen dansen we 1 a 2 danscombinaties op bekende nummers van mijn selectie uit:
Buikdansmuziek, Indiase/bollywood muziek en mantramuziek.

Plaats

De spiegelzaal van ABC school ‘Het Scala’:
Ariaweg 115
3816 HJ Amersfoort
(Gratis parkeren)

Routebeschrijving

Klik hier voor de lokatie.

Tijd en Prijs


ZONDAGOCHTENDLESSEN:

Voor beginners van 9.30 t/m 12.00 uur (2,5 uur met 2 kleine pauzes).
€ 32,50 per persoon per zondagochtendles als je als beginner deze 2,5 uur durende les komt volgen

Voor lichtgevorderen en gevorderden van 10.30 t/m 12.00 uur (1,5 uur met 1 kleine pauze).
€ 22,50 per persoon per zondagochtendles als je als (licht)gevorderde deze 1,5 uur durende les komt volgen


DINSDAGAVONDLESSEN:

Voor beginners en lichtgevorderden van 19.15 t/m 21.30 uur (2 uur en 1 kwartier met 2 kleine pauzes).
€ 30,- per persoon per les voor 1 losse dinsdagavondles als je als beginner of lichtgevorderde
deze 2 uur en 1 kwartier durende les komt volgen
€ 75,- per persoon voor alle 3 de dinsdagavondlessen (= € 25,- per les) als je als beginner of lichtgevorderde deze 2 uur en 1 kwartier durende lessen komt volgen

Of
Voor beginners en lichtgevorderden van 19.15 t/m 20.15 uur (1 uur).
€ 12,50 per persoon per les voor 1 losse dinsdagavondles als je als beginner of lichtgevorderde
deze 1 uur durende les komt volgen
€ 30,- per persoon voor alle 3 de dinsdagavondlessen (= € 10 per les) als je als beginner of lichtgevorderde deze 1 uur durende lessen komt volgen

Voor lichtgevorderden en gevorderden van 20.15 t/m 21.30 uur (1 uur en 1 kwartier met 1 kleine pauze).
€ 20,- per persoon per les voor 1 losse dinsdagavondles als je als lichtgevorderde of gevorderde
deze 1 uur en 1 kwartier durende les komt volgen
€ 45,- per persoon voor alle 3 de dinsdagavondlessen (= € 15,- per les) als je als lichtgevorderde of gevorderde deze 1 uur en 1 kwartier durende lessen komt volgen

 

LET OP: Neem op de dag dat je de les komt volgen het bedrag CONTANT EN GEPAST mee

Als je een vriendin, vrouwelijke collega of familielid meeneemt dan krijg je 10 euro korting. Degene die met je meekomt betaald wel het normale tarief (tenzij diegene ook weer iemand meeneemt, dan krijgt diegene ook 10 euro korting).

Wil je eerst meer informatie, bel dan: 06 183 60 485.
Als je nog nooit eerder les hebt gevolgd bij Gunesh bel dan sowieso eerst.

Vier je vrouw zijn,
dans jezelf gezond,
verbeter je (dans)houding,
voorkom of verminder rugklachten en/of bekkenbodemklachten,
maak je lichaam soepeler en sterker
en oefen het aanwezig zijn in je lijf terwijl je danst.

Deel het met je vriendenShare on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Email this to someone
email